Andries J. Kroese:

Oppnå mer med mindre stress

Sjanger:
Helse, psykologi og selvutvikling

Innleser(e):
Kirsti Grundvig

Hør et utdrag fra lydboka:

Vennligst innstaller Flash om du ønsker å høre på lydkuttene.

Velg format

Klikk på formatet du ønsker å kjøpe
LYDFIL
Pris: 149,-
Kjøp

Lever du en hverdag i stress? Denne lydboka lærer deg praktiske og effektive metoder for å redusere stress, mestre utfordringer og øke livskvaliteten.

Hvordan? Gjennom å formidle essensen av Oppmerksomhetstrening, eller OT.

OT er en bevisstgjøringsprosess som gir oss ansvar for egen trivsel.

Målet med livet er å leve det og ha det bra i stedet for å rømme fra det. Med Oppmerksomhetstrening utvikler du en balanse mellom kropp og sinn, men også mellom ditt personlige liv og yrkesliv. Du lader batteriene mens du arbeider, og begynner gradvis å oppnå mer med mindre stress.

Forfatteren Andries J. Kroese er spesialist i hjerte- og karkirurgi, og har i mange år sett konsekvensene av dårlig stress på nært hold. Han har over 40 års personlig erfaring med OT, og ble utdannet som instruktør i OT ved University of Massachusetts Hospital, USA. De siste 15 årene har han holdt kurs for blant annet pasienter, helsepersonell, psykologer, næringslivsledere og toppidrettsutøvere i Norge og utlandet.

Målet med boka «Oppnå mer med mindre stress» er at så mange som mulig lærer å takle stress i hverdagen og arbeidslivet på en god måte.